Aneka Yogurt

Yogurt yang terbentuk dari dua bakteri baik (Lactobacillus Bulgaricus dan Streptococus Thermopillus) sangat bermanfaat untuk menetralkan racun, mencegah diare, kanker usus besar, sembelit, radang paru-paru, menguatkan jantung dan mengurangi susah tidur. Selain itu yogurt juga mengandung vitamin B-kompleks, yaitu B1, B2, B3 dan B6; asalm folat; asam pantotenat; dan biotin. Kandungan vitamin dalam yogurt bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan reproduksi, kekebalan tubuh dan mempertajam fungsi berpikir. Sedangkan kandungan mineral, seperti kalsium dan fosfor dalam yogurt berguna untuk tulang yang kuat dan mencegah osteoporosis. Yogurt bisa mengurangi resiko terkena penyakit tekanan darah tinggi. Belilah beberapa yogurt dan simpan di lemari es kantor (tapi jangan lupa menempelkan nama Anda di kemasannya :-)). Apabila Anda membutuhkan kudapan ringan pada pagi hari atau sore harinya maka sebuah makanan ringan yang sehat sudah tersedia untuk Anda.